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テスト種目
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片脚立ち上がり
転倒リスクテスト
片脚立ち上がり
体重を支える下肢筋力をみるテストです。
3分
実施方法
半分程度水を入れたペットボトル(500ml)を乗せた画板を胸に付けて、高さ40㎝の台に片方の膝をまっすぐ伸ばした状態で座り、そのまま立ち上がれるかをみる。
立ち上がった状態で3秒停止する。
右脚・左脚それぞれ実施する。
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