安全体力の診断に必要な7種類のテストを紹介します。
各テスト名またはイラストをクリックすると動画による実施方法をご覧いただけます。
※イラスト右上の時間はテスト実施時間です。
平衡機能(バランス)をみるテストです。
下肢の各関節の可動域・制御・脚筋力などをみるテストです。
体重を支える下肢筋力をみるテストです。
対象物を握りしめる把持筋力を測るテストです。
肩関節の筋力と柔軟性をみるテストです。
腹筋の筋力と筋持久力を測るテストです。
腰や背中、ふとももの後ろの筋群の柔軟性をみるテストです。
※実際の商品とイメージは異なる場合があります。
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