健康・体力つくりプラン事例集(小学校用) Part2

ここでは,「健康・体力つくりプラン事例集 Part2」に掲載されている運動メニューの動画をご覧いただけます
(※動画の再生にはAdobe Flash Playerが必要です)。


わらべ唄で運動遊び

アイコンの意味

「あんたがたどこさ」
個人でのボールつき
巧みな動き 動画例1    動画例2
ペアでのボールつき
巧みな動き 動画例1    動画例2
グループでのボールつき
巧みな動き 動画例1    動画例2
グループでジャンプ
巧みな動き 持続力 筋力 動画例1    動画例2
「なべなべ底抜け」
ペアで「なべなべ底抜け」
柔軟性 動画例1
グループで「なべなべ底抜け」
柔軟性 動画例1
「ゆうびんやさん」
縄跳び遊び「ゆうびんやさん」
巧みな動き 持続力 筋力 動画例1
「イロハニコンペイトウ」
縄跳び遊び「イロハニコンペイトウ」
巧みな動き 柔軟性 筋力 動画例1    動画例2

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身近な物を使って体力つくり

アイコンの意味

「紙鉄砲」
紙鉄砲
巧みな動き 筋力 動画作り方  動画例1
「ペーパーリング」
ペアでペーパーリング遊び
巧みな動き 筋力 動画作り方  動画例1    動画例2    動画例3
円陣になってグループでペーパーリング遊び
巧みな動き 筋力 動画例1    動画例2
「ペーパースティック」
ペーパースティックでバランス遊び
巧みな動き 動画作り方  動画例1    動画例2    動画例3    動画例4
ペーパースティックキャッチ
巧みな動き 筋力 動画例1    動画例2    動画例3
「ペーパーリング」「ペーパースティック」
対陣になってペーパーリング飛ばし・ペーパースティック投げ
巧みな動き 筋力 動画例1    動画例2
「フープで遊ぼう」
フープ回し,フープ転がし
巧みな動き 動画例1    動画例2    動画例3    動画例4    動画例5    動画例6    動画例7    動画例8
跳ぶ・くぐる・足を入れる
巧みな動き 柔軟性 筋力 動画例1    動画例2    動画例3    動画例4    動画例5    動画例6    動画例7    動画例8
フープが倒れる前にダッシュ<ペア>
巧みな動き 筋力 動画例1
フープが倒れる前にダッシュ<円陣隊形>
巧みな動き 筋力 動画例1
「ゴム跳び」
ゴム跳び<高跳び>
巧みな動き 筋力 動画例1
ゴム跳び<立ち幅跳び>
筋力 動画例1
「テープ走」
舞い上がれ
筋力 動画例1    動画例2    動画例3    動画例4
テープ取りゲーム
筋力 巧みな動き 動画例1    動画例2    動画例3    動画例4
「じゃんけん遊び」
後出しじゃんけん
巧みな動き 筋力 動画例1    動画例2    動画例3
じゃんけん双六
巧みな動き 筋力 動画例1

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各運動メニューに付けられたアイコンの意味は以下のとおりです。

アイコンの意味
巧みな動き
巧みな動き神経支配能力を高める。/平衡感覚を養う。/ボールや用具など,物を上手に操作する。
/バランスよい動き,タイミングよい動き,素早い動き,しなやかな動きを身につける。
柔軟性
柔軟性体の柔らかさを高める。/柔らかな動きができる。
持続力
持続力長く続けて運動する力(心肺能力)を養う。/動きを持続する力(筋持久力)を高める。
筋力き
筋力力強い動き(パワー)や瞬発力を身につける。

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