JFEスチール式 安全体力®機能テスト

腰痛リスクテスト体前屈腰や背中、ふとももの後ろの筋群の柔軟性をみるテストです。

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腕はまっすぐ ゆっくり

実施方法

  1. 長座の姿勢で、つま先をしっかり起こし足の裏全体を測定器具の足の位置にぴったりつける。
  2. 背筋を伸ばした状態から、目盛りの赤い部分をゆっくりと反動をつけずに指先で押し、その移動距離を測る。
  3. 靴を脱いで、素足か靴下を履いて実施する。

動画で実施方法を確認